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印染公司开展健康知识培训

发布时间:
2018/12/07 16:34
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  12月7日,印染公司邀请到了诸暨市人民医院超声科主任医师,浙江大学医学院硕士研究生导师、温州医学院兼职教授杨守和医师到企业为广大员工讲解了科学的健康养身知识。
 
  杨医师首先介绍了人体的两个循环:肺循环和体循环,并讲解了心血管就是通过这两个循环为身体各个部位输送养料,同时排出废物。然而随着年龄的增长,心血管就像自来水管道一样开始生锈,形成粥样硬化,并逐渐变窄,影响到各个器官的营养输送,引起各种病变。对中老年人健康危险最大的就是心血管疾病,它是造成死亡的主要原因之一,如动脉硬化、冠心病、高血压、心力衰竭、心肌梗塞等都是属于心血管疾病。
 
  心血管疾病危害巨大,那么如何预防呢?杨医师认为,最重要的就是需要合理饮食和适当运动,切记吃饭七分饱,摄入低盐、低脂的食物,少食多餐,防止过度劳累及精神刺激。杨医师还在PPT上放了平衡膳食宝塔图,详细讲解了一天的饮食摄入量,告诉大家如何做到健康饮食,如何才算适量运动。
 
  两个小时的讲座,杨医师的讲解深入浅出,还结合了一些临床病历,加深了大家的印象,结束后他还单独为大家答疑,现场气氛活跃,大家纷纷表示收获颇多。
 

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